Rower jednokołowy
Monocykl
Rower jednokołowy (monocykl) (mono- + gr. Są to, między innymi:
Giraffe, "Żyrafa" - monocykl o długiej (wysokiej) ramie, pedały mają własną oś, a napęd na koło przeniesiony jest za pomocą łańcucha;
Ultimate wheel - monocykl bez ramy i siodełka, jadący stoi cały czas na pedałach;
Monocykl "wielokołowy" - koła ustawione są jedno na drugim,
Występując w telewizji, wydając książki i kasety wideo spowodowała, że o ćwiczeniach aerobowych dowiedziały się miliony ludzi. O tyle była to niezwykła gimnastyka, że prowadzono ją w bardzo szybkim tempie w rytm muzyki dyskotekowej. Równolegle z zajęciami przy muzyce oferowano siłownię jako alternatywę ćwiczeń dla mężczyzn, gabinety masażu, sauny suche i parowe oraz różne
Pozwala w stosunkowo krótkim czasie ukształtować sylwetkę, przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu.
Aerobic-dance – grupa ćwiczeń gimnastycznych, wykonywanych do muzyki, powstał jako dyscyplina rekreacyjna, stając się z czasem również dyscypliną sportową, w której odbywają się regularnie mistrzostwa świata.
Najpopularniejsze formy wysiłku aerobowego to:
Marsz
Biegi lekkoa